Il ne faut jamais confondre un mouvement avec un exercice. – FDPP
Pour s’entrainer correctement un des tout premiers points à mette en évidence, c’est qu’il ne faut jamais confondre un mouvement avec un exercice. Un mouvement (appelé geste chez l’être humain) est un changement de position dans l’espace. Pour le corps en entier ou des segments de corps par rapport à d’autres segments.
Concernant le travail des abdominaux, pour le grand droit et les obliques, ce sont des déplacements du bassin vers la cage thoracique, soit… Voir plus