La problématique du manque de souplesse vertébrale pour l’entrainement des abdominaux – FDPP.

🔍🔷 La problématique du manque de souplesse vertébrale pour l’entrainement des abdominaux – FDPP.

C’est un des points essentiels qui malheureusement est souvent peu mis en évidence. En effet le travail des abdominaux nécessite dans la plupart des cas d’avoir suffisamment de souplesse de sa colonne. Que ce soit pour des mouvements d’enroulement, d’inclinaison latéral, de rotation et bien entendu lors des combinaisons de ces mouvements. Si votre colonne vertébrale, n’est pas assez souple vous ne pourrez pas exécuter correctement tel ou tel mouvement avec vos abdominaux. Et ceci,… Voir plus

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