Analyse de placement / mouvements – placement et mouvements totalement contre-indiqués pour travailler les abdos – FDPP
L’image associée à ce petit article, vous montre un placement qu’il ne faut absolument jamais prendre. Et nous allons vous en énoncer rapidement les raisons.
1 – Lorsque vous êtes allongé sur le sol, si vous souhaitez travailler les abdominaux au travers de mouvements qui mettent en action les jambes, il ne faut jamais vous placer de façon à vous retrouver au-delà de ce que l’on appelle le point de bascule du bassin.
Info : si vous êtes allongés sur le dos, les jambes tendues à la verticale, et que vous descendez progressivement vos jambes en direction du sol, très rapidement vous allez vous cambrer. C’est le point de bascule. Et on ne travaille jamais au-delà.Bien entendu, un positionnement comme celui de cette photo pourrait donner lieu à … Voir plus
