La notion de placement / mouvement dans l’entrainement des abdominaux. – FDPP
L’application « Exercices abdominaux abdo » de kl7forme parle de placement / mouvement plus que de mouvement à proprement parler. La raison en est simple. Nous avons eu l’occasion d’expliquer qu’il ne fallait jamais confondre un mouvement avec un exercice. Mais la notion de mouvement nécessite tout de même plus de clartés.
En effet, si l’on prend un mouvement de base comme un relevé de buste court, nous devons effectuer un décollement à peu près d’un tiers du haut du buste. Mais il existe une différence importante, si l’on commence… Voir plus